トレーニング初日in鬼怒川SR

ロードバイク初乗りは 取り敢えず自宅から
スタートし一般道で 近所を徘徊～田川のCRを
ちょい乗りし帰宅するコース！
なんと８Km走って 敢え無く撃沈という(泣)
なんとも情けない 初乗りに終わった。
どうやら 漕ぎ方が根本的に間違っているらしい・・・と
職場のローダー同僚からアドバイスを受けた。
ママチャリの要領で 力まかせに、上から下へ漕いでいた
長距離を走るロードバイクは漕ぐのではなく
回転させるらしい～引き足とやらの活用！
当然 普通のママチャリ・ペダルでは引き足は使えない
ビンディング・ペダルに専用のシューズが必要らしい
また☆出費☆　
兎に角金が掛かるスポーツだ。
と言うわけで、トレーニング初日は 愛車(プリウスα)に
GIANT DEFY を積み込み、地元で人気の鬼怒川CRへGO！
生憎ビンディングペダルは無いが 回転を意識して走ってみた
重いギヤーで 力任せに漕ぐのではなく、軽いギアーで回転を
意識したペダリング・・・これが長距離ライドの常識らしい。
軽いギアーで回転を意識して走ってみる
確かに力任せのペダリングより、気持ち楽に走れるかな
当然ビンディング無しなので回転駆動は円の上から下
そして後方までの脚力駆動限定となる。
それでも 初漕ぎライドより 楽に漕げるよに感じられた！
すると今度は尻が痛くなってきた(一難去ってまた一難)
事前情報で理解し レイパンを着用していても 尻が痛い
サドルの尻ポジションを変えながら
ハンドルの握るポジションを変えながら
なるべく痛みを軽減させ ひたすら漕いで行きます。
一般道と違い CＲ(サイクリングロード)は 障害物や車が無く
快適に走れます
トレーニング初日は以下のルートで格闘してきました

往復１８Kmのショートライド